在孩子的成长发育过程中，钙元素的摄入与补充是至关重要要的，孩子的牙齿、骨骼的生长都离不开钙质，但是很多家长由于缺乏育儿经验，为自家宝贝盲目补钙，其实是有害无益的。今天佳贝艾特就来教大家怎样正确科学的为宝贝补钙，新手妈妈快来get一下。

佳贝艾特《明白了妈》讲解如何科学补钙

根据专家的临床研究，在一岁前的宝宝，如果每天的奶量摄入充足，奶中所含的钙含量可以满足宝宝生长发育的需求，一般来说奶粉的钙含量与配方有关，比母乳的含量略高。大于一岁的宝宝由于增加了辅食，日常的蔬菜、豆制品中都含有丰富的钙，因此佳贝艾特认为无需为宝宝再额外吃钙片等方式进行盲目补钙。但是家长要关注宝宝的饮食和发育是否正常，如果饮食丰富均衡、成长健康，就说明从食物中摄取的钙含量是足够的。一般来讲富含钙的食物有奶类、豆制品、海带、紫菜、虾皮等，各位宝妈可以合理搭配宝贝的营养餐。

佳贝艾特推荐富含钙元素的食物

其实很多情况下，宝宝出现缺钙的现象，如夜间盗汗，爱哭闹等并不是因为日常饮食中的钙含量不足，而是缺乏维生素D的表现。因为维生素D能促进身体对钙的吸收，如果身体中的维生素D含量不足，那么每日的钙只能吸收到10%左右。如果家长发现宝宝出现缺钙症状，一方面要考虑日常饮食是否均衡，另一方面是考虑宝宝的维生素D摄入量是否充足。如果宝宝缺少的是维生素D，佳贝艾特建议可以喂宝宝吃一些鱼肝油、肝、蛋黄及奶类等，这样相应的，钙元素的有效吸收率也大大提高。

佳贝艾特讲解维生素D与钙元素吸收率的关系

由于不同宝宝的喂养方式是不同的，有的宝宝采用母乳和添加辅食喂养，家长需要在日常饮食之中注重营养搭配，而且母乳中的维生素D含量比较少，如果当宝宝只能采用母乳喂养时，需要额外补充维生素D。如果宝贝是配方奶粉喂养，只要保证每天正常的饮用量，可以满足维生素、钙元素的摄入量，尤其是配方羊奶粉中的钙含量更加丰富，宝贝就不需要再额外补充了。佳贝艾特觉得各位宝妈可以为宝贝选择一款经典的羊奶粉，科学的配方中的各项元素能满足宝贝的成长所需。

佳贝艾特羊奶粉钙元素含量丰富

讲到这里，相信大家也明白了想要给宝贝科学补钙，最重要的一点是从食物中入手，而不是一味的用钙片补钙，既加重肝脏代谢的负担，影响宝宝的身体健康，还有可能影响对矿物质的吸收。佳贝艾特今天的讲解各位宝妈都明白了吗？一起行动起来进行科学补钙吧。